FAI IL PRIMO PASSO PER RECUPERARE DALLA DIPENDENZA DAL GIOCO D'AZZARDO ONLINE
In questo articolo esaminiamo i segni più comuni di un problema legato al gioco d'azzardo e cosa puoi fare per combattere il tuo problema di gioco in modo da avere una vita migliore, relazioni più salutari, più controllo delle tue finanze, meno stress e ansia riguardo le conseguenze della tua dipendenza, e anche contribuire ad affrontare le emozioni di fondo che guidano il tuo comportamento di gioco online.
Molte cose belle hanno un rischio di dipendenza. Vino, tabacco, cibo, shopping: la lista potrebbe continuare all'infinito. Il gioco d'azzardo è un'altra cosa del genere, e dal momento che Internet ha poteri di dipendenza, il gioco d'azzardo online è un killer in questo settore. Con l'avvento dei casinò online, se sai di avere un problema con il gioco d'azzardo, devi agire immediatamente per fermarti dalla tentazione che si trova così facilmente ogni volta che apri il tuo browser.
Probabilmente sai se hai una natura di dipendenza, se tendi a esagerare con le cose che ti piacciono. Se mangi più di quanto dovresti, se ti svegli dopo aver fatto spese folli con rimpianti, se le bottiglie di vino sembrano avere dimensioni sempre più piccole, probabilmente devi prestare attenzione.
IDENTIFICA SE HAI UN PROBLEMA DI GIOCO
Ci sono un certo numero di comportamenti che possono rivelare una dipendenza dal gioco. Leggi l'elenco e guarda quanti di essi sono adatti alla tua descrizione. Se controlli molti di questi punti, potresti avere un problema reale. È meglio essere onesti su questo. Almeno a te stesso.
COMPORTAMENTI A RISCHIO
Controlla quanti di quei comportamenti che riconosci in te stesso. Tu:
• Spendi più denaro sul gioco rispetto a quanto avevi programmato.
• Sono facilmente infastiditi se qualcosa ti turba mentre giochi.
• Insegui le tue perdite, cercando di riconquistare i soldi che hai perso.
• Perdere il senso del tempo e rimanere nel gioco più a lungo del previsto.
• Non dire la verità alle persone che ti sono vicine.
• Non smettere quando sei sveglio, ma continua a giocare finché i soldi non sono spariti.
• Abbi una forte convinzione che farai grandi vittorie.
• Pensa di perdere perché non hai giocato abbastanza bene.
• Trascorrere sempre più tempo a giocare d'azzardo e pensare al gioco d'azzardo.
• Hai bisogno di giocare più in alto per ottenere la stessa eccitazione.
• Spendi di più per il gioco d'azzardo di quanto tu sappia far sapere ai tuoi amici.
• Scegli il gioco prima di parenti, amici o lavoro.
LA NEGAZIONE È METÀ DEL PROBLEMA
Lo sviluppo di un problema di gioco non è una scelta attiva. La dipendenza è subconscia; non possiamo toccarlo direttamente usando i nostri poteri di volontà. Solo il voler scommettere meno probabilmente non sarà abbastanza. Solo se ammetti che c'è un problema,potresti trovare le risorse per affrontarlo veramente. Prova a dirlo ad alta voce per te stesso. “Ho un problema con il gioco d'azzardo.” Guarda come ti fa sentire. Ma sentirsi orgogliosi del fatto che l'hai fatto su questa pagina per imparare come identificare se hai un problema, e anche come correggere le abitudini di gioco problematiche.
COSA PUOI FARE PER CONTROLLARE IL TUO PROBLEMA DI GIOCO ONLINE?
Ci sono alcuni passaggi che puoi prendere per controllare le tue abitudini di gioco. Passaci attraverso per valutare se pensi che sia qualcosa che puoi fare da solo, altrimenti vai direttamente alla sezione “Chiedi aiuto” di seguito.
1) Liberati della tua vergogna tossica per il tuo problema. La vergogna è un'emozione debilitante che può impedire a molte persone di prendere realmente le misure per uscire dalla loro situazione. Chiama il tuo terapeuta locale e inizia a imparare a gestire questa forte emozione. Aiuta ad avere una persona sicura nella tua vita con la quale puoi parlare del problema per mantenerti responsabile durante la ripresa.
2) I casinò e le sale da poker su Internet ti consentono spesso di impostare limiti di spesa per il tuo gioco d'azzardo. Puoi dire ai siti di bloccare il tuo account utente per evitare di cadere nella tentazione in un momento di debolezza.
3) Se non riesci a impedirti di pensare al gioco d'azzardo anche quando il tuo account è bloccato, o semplicemente cerchi altri siti per registrarti, devi agire per controllare ciò che sta finanziando i tuoi account di casinò online. Il passaggio 3 è quello di sbarazzarsi delle carte di credito, chiudere l'account delle opzioni di pagamento preferito e / o consentire alla persona sicura di gestire le proprie finanze fino a quando non si è in grado di farlo senza spendere soldi per il gioco d'azzardo online.
4) Scopri quali stati d'animo o eventi ti portano al gioco d'azzardo online. È la noia? Ansia? Tristezza? Rifiuto? Trova un'attività sostitutiva che ti piace, e ogni volta che inizi a sentire le tue emozioni innescate fai di nuovo la tua attività di sostituzione.
5) Se i primi quattro passaggi non hanno funzionato per te e non puoi controllare il tuo problema, devi chiedere aiuto a qualcun altro attraverso questo progresso.
CHIEDERE AIUTO
Se ritieni che il tuo problema sia abbastanza significativo da non poterlo controllare da solo, ci sono molti gruppi e organizzazioni diversi da raggiungere per aiutarti a superare questo difficile processo di controllo del tuo problema di gioco, in modo da non rovinarti la vita.
Ricorda sempre che non sei solo.
Ci sono persone che capiscono dove sei e che possono effettivamente aiutare. Ad esempio, puoi trovare un gruppo di giocatori d'azzardo anonimi, non lontano dal luogo in cui vivi. Prendi il telefono e fai una breve conversazione. Potrebbe cambiare la tua vita.
Visto che sei arrivato a questa pagina, dovresti essere orgoglioso di aver fatto il primo passo nel riconoscere che hai un problema con il gioco d'azzardo. Successivamente, devi passare a chiamare uno dei numeri seguenti e iniziare a prendere il controllo della tua vita. Ricorda che non c'è vergogna nell'avere un problema e chiedere aiuto, infatti, è l'azione più gentile che puoi intraprendere per te stesso e per coloro che ti circondano per ottenere un aiuto professionale.
Giocare è bello, ma non giocare con il tuo benessere e il benessere di quelli più vicini a te che sono anche danneggiati dal tuo problema. Hai la possibilità di prendere il controllo della tua vita e formare un futuro migliore per te stesso.